Wu Jiuxiu (lakonan He Chaoyi) pernah menjadi pemain badminton yang sangat profesional dengan kemahiran yang sangat baik Namun, kemalangan menyebabkan dia meninggalkan kerjayanya, hidupnya memasuki palung, dan dia menjalani kehidupan yang sengsara. Suatu hari, secara kebetulan, Wu Jiuxiu, yang selamba dan tidak dapat dijelaskan, bertemu dengan gangster Liu Dan (lakonan Ekin Cheng) dan rakan-rakannya Walaupun Liu Dan kelihatan riang dan tidak terkawal di luar, dia sebenarnya mempunyai hati yang baik. Wu Jiuxiu menjadi jurulatih badminton Liu Dan dan pasukannya Dalam proses kemahiran mengajar, Wu Jiuxiu secara beransur-ansur memperoleh semula perasaan berkuasa pada masa lalu dan memutuskan untuk merawat kehidupan dan dirinya dengan baik. Liu Dan juga menemui harapan dan makna hidup dalam senaman dan keringat Tiga orang awam yang tidak tahu apa-apa tentang badminton dapat bermain dengan baik di bawah latihan Wu Jiuxiu.